التوقيت المتقطع للصيام هو أسلوب لتنظيم الأكل تقوم على اختيار فترات بين عدم الأكل لتناول الطعام بدلًا من التركيز على ماذا تأكل من الوجبات. هذا ليست نظامًا غذائيًا تقليدية تمامًا، بل هي إطار زم�

الصيام المتقطع هو أداة بسيطة أكثر شهرة في مجال الصحة و إنقاص الوزن . إنه التبديل بين فترات التغذية و الغياب عن الأكل. لا يتطلب التوقيت المتقطع للصيام حصرًا الطاقة ، ولكنه يركز على تحديد النوافذ

الصيام المتقلب هو طريقة سلوكية يتبعه الكثيرون من أجل صحتهم . قد يبدو صعبًا للوهلة الأولى ، ولكنه أساسًا مباشر ويمكن تطبيقه في نمط حياتك . يركز دورة بين أوقات عدم الأكل و استهلاك المأكولات. سنلقي